Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh dan Perawatan Kecantikan

Daun pepaya dikenal dengan khasiat alamiyang berguna untuk kesehatan tubuh. Meskipun rasanya pahit, ternyata kandungan manfaat daun pepaya bisa digunakan sebagai obat tradisional seperti menghilangkan jerawat, mengurangi nyeri haid, dan lain sebagainya. Tahukah anda, rasa pahit pada daun pepaya dapat dihilangkan dengan tips sederhana?

Selain daun nya berkhasiat, buah pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh serta menghaluskan kulit wajah dan bijinya berguna sebagai bahan alami menghitamkan rambut.

Daun dengan rasa pahit yang khas ini sudah terbukti memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh. Bagi anda yang ingin mengkonsumsi daun pepaya namun tidak menyukai rasanya, berikut tips mudah menghilangkan rasa pahit daun pepaya. Pilih salah satu cara yang paling mudah untuk anda.

• Sebelum direbus, remas-remas daun pepaya dengan garam dapur sampai daun layu dan mengeluarkan air
• Rebus daun pepaya dengan daun jambu biji, gunakan perbandingan 3 : 10 dimana 3 lembar daun pepaya direbus bersama 10 lembar daun jambu biji
• Tambahkan 1 genggam tanah liat atau batu bata saat merebus daun pepaya. Jangan lupa cuci setelah matang agar tetap bersih saat dimakan

10 Khasiat Yang Terkandung Dalam Daun Pepaya

1. Obat Penambah Nafsu Makan
   Untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan, campur kan daun pepaya segardengan garam dapur dan air hangat secukupnya. Tumbuk sampai halus kemudian saring airnya dan minum air saringan tersebut. Cara ini juga dapat digunakan pada anak yang susah makan.


2. Melancarkan Pencernaan
   Cukup mengkonsumsi rebusan daun pepaya atau diolah menjadi tumis maka anda akan mendapatkan manfaat yaitu terhindar dari masalah gangguan pencernaan makanan.


3. Mengobati Nyeri Saat Haid
   Bagi anda wanita yang sedang haid dan ingin menghilangkan nyeri haid, cobalah ramuan tradisional daun pepaya. Campurkan 1 lembar daun pepaya mentah, asam jawa dan garam kemudian rebus sampai matang. Minum air ramuan tersebut.


4. Menghilangkan Jerawat Di Wajah
   Cara alami mengobati jerawat menggunakan daun pepaya adalah tumbuk 2 lembar daun pepaya tua yang sudah dijemur sebelumnya, campurkan sedikit air hangat lalu oleskan ramuan tersebut pada daerah wajah berjerawat. Diamkan 20 – 30 menit baru kemudian cuci muka anda dengan air bersih.
   
   


5. Mencegah Penyakit Kanker
   Mengkonsumsi masakan daun pepaya secara teratur terbukti berkhasiat melawan penyakit kanker. Kandungan getah putih yang ada di dalamnya merupakan zat anti-kanker.


6. Mengempukkan Daging
   Manfaat lain daun pepaya adalah membuat daging lebih epuk. Caranya bungkus daging mentah dengan remasan daun pepaya lalu diamkan beberapa saat kemudian baru dimasak.


7. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
   Khasiat daun pepaya berikutnya adalah mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Rebus lima lembar daun pepaya dengan setengah liter air kemudian ambil air rebusan tersebut lalu tambahkan pemanis madu murni atau gula merah. Minum selagi hangat.


8. Mengobati Demam Berdarah
   Untuk anda yang menderita penyakit demam berdarah, campurkan 5 lembar daun pepaya dengan temulawak, gula merah dan meniran secukupnya. Rebus dan minum air rebusan daun pepaya tersebut.


9. Melancarkan ASI Ibu Menyusui
   Bagi ibu yang sedang menyusui, kegunaan daun pepaya bisa melancarkan ASIsecara alami. Siapkan 5 lembar daun pepaya muda kemudian letakkan di atas api sampai daun layu. Tempelkan selagi hangat di atas payudara ibu kecuali bagian puting.


10. Memperkuat Tulang Dan Gigi
    Memakan sayur daun pepaya dapat memperkuat tulang dan gigi anda. Kandungan alaminya dipercaya bisa membuat gigi lebih kuat dan lebih sehat.
11.  Obat Batu Ginjal
    Sediakan beberapa lembar daun pepaya segar dari pohon, bilas dengan air kemudian rebus selama 10 menit. Air rebusan daun pepaya diminum sampai habis, selang 30 menit minumlah air kelapa muda. (Bagi penderita tekanan darah tinggi tidak diperkenankan mencoba pengobatan ini).
    
    
12. Obat Diare Persiapkan bahan berupa minyak kelapa dan daun pepaya secukupnya. Daun pepaya dilayukan dan rebus bersama minyak kelapa, tempelkan racikan bahan tersebut pada perut sampai diare sembuh
13. Obat Cacing Perut Siapkan bahan berupa 1 lembar daun pepaya, cuci bersih. Rebus dalam 2 cangkir air dalam panci bersamaan dengan tanaman adas pulowaras sampai mendidih. Saring air rebusan tadi dan minum setelah dingin setiap malam menjelang tidur.
14. Obat KeputihanGunakan 1 lembar daun pepaya yang bersih, kemudian rebus dalam 1,5 liter air bersama 50 gram akar alang-alang dan pulasari. Air rebusan daun pepaya dan akar alang-alang tersebut Anda saring dan minum airnya sampai habis setiap satu hari sekali.
15. Obat Sakit Perut Saat HaidPersiapkan bahan berupa selembar daun pepaya, tumbuk bersama dengan buah asam dan garam. Tambahkan air matang, campuran tersebut diperas dan disaring, diakhiri dengan meminum airnya pada saat haid.
16. Disentri

Rebus 2 lembar daun pepaya yang telah dicuci bersih dalam panci berisikan 1 liter air dan 1 sendok teh bubuk kopi hitam, jika sudah mendidih saring dan minum airnya satu gelas perharinya.

Daun Pepaya Untuk Kecantikan

Khasiat buah pepaya memang diketahui sangat bagus untuk kulit dan telah tergabung dalam produk perawatan kulit untuk memberikan kulit yang sehat dan bercahaya. Selain itu pepaya sering digunakan dalam sejumlah formulasi perawatan rambut untuk shamp atau kondisioner, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Agen pembersih kulit – Hal ini dapat dikaitkan dengan adanya senyawa karpain yang menghambat mikroorganisme dan racun lainnya. Sehingga membuat kulit lebih bersih dan memberikan perlindungan terhadap masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik dan noda.
2. Kondisioner Alami – ekstrak daun pepaya sering digunakan sebagai  kondisioner bersama dengan bahan lain seperti santan dan manfaat madu untuk rambut yang berkilau. Kondisioner alami ini akan mmebuat rambut lebih bernyawa dan melembutkan rambut kasar yang sulit diatur.
3. Menghilangkan ketombe – Ekstrak daun pepaya terutama digunakan sebagai bahan pembuatan sampo anti ketombe yang bertujuan untuk mengendalikan produksi serpihan ketombe. Senyawa karpain ini, efektif dalam menghilangkan kotoran dan minyak serta bahan kimia untuk rambut tanpa efek samping.

Tips Menghilangkan Rasa Pahit Daun Pepaya

Masih banyak orang yang memang tidak menyukai dengan rasa pahit daun pepaya, namun dengan tips berikut ini manfaat daun pepaya dapat diperoleh dengan menghilangkan rasa pahit yang terkandung pada daun pepaya. Daun pepaya yang sudah dibersihkan direbus dengan beberapa lembar daun jambu biji, kemudian setelah direbus dapat dibilas denga air dan diolah sesuai resep. Dengan cari lain yang lebih simpel, dapat direbus saja dengan garam sampai layu dan kemudian di bilas lagi dengan air dan rebus lagi sampai matang untuk dapat diolah untuk berbagai masakan.

Mudah bukan tipsnya? Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi daun pepaya. Selamat mencoba..

Read More

Inilah,,,, 28 Manfaat Baking Soda untuk Perawatan Kulit – Wajah – Kesehatan tubuh

Baking soda selama ini hanya dikenal untuk pembuatan kue, sedangkan untuk manfaat yang lainnya orang banyak yang tidak tahu apa saja yang menjadi manfaat dari baking soda. Baking soda adalah bahan kue yang sangat terkenal di kalangan pastry. Baking soda dalam pembuatan kue bisa digunakan sebagai pengembang adonan kue. Misalnya saja kue bolu, kue kering dan masih banyak lagi lainnya.

Ciri-Ciri Baking Soda

Baking soda berbeda halnya dengan baking proder. Jangan pernah salah dalam mengidentifikasinya. Begitu pula dengan takarannya, untuk pembuatan kue jika menggunakan baking powder lebih banyak dibandingkan dengan baking soda. Berikuit ini ciri-ciri baking soda :

• Jika diremas, bubuk baking soda terasa kesat. Bahkan rasa kesatnya sama seperti tepung kanji.
• Jika anda rasakan baking soda memiliki rasa pahit dan getir, sedangkan baking powder tidak.

Baking soda berbeda dengan baking powder. Meskipun sama-sama digunakan untuk pengembang kue, namun baking soda beda dengan baking powder. Banyak orang yang tidak bisa membedakan mana baking soda dan mana baking powder. Jadi sebaiknya kita bisa membedakan mana baking soda dan mana yang baking powder.

Saat ini orang hanya tahu baking soda bermanfaat untuk proses pembuatan kue. Padahal banyak manfaat baking untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. Bahkan untuk berbagai macam keperluan rumah tangga pun, menggunakan baking soda. Menggunakan baking soda lebih murah dan tentunya lebih alami.

Berikut ini berbagai macam manfaat baking soda yang belum diketahui oleh banyak orang :

Manfaat Baking Soda Untuk Kecantikan

1. Perawatan Wajah Berjerawat

Baking soda bermanfaat untuk perawatan wajah yang berjerawat. Jerawat sangat tidak baik untuk penampilan, hal itu dikarenakan jerawat bisa membuat make up menjadi tidak sempurna. Bagi wajah yang berminyak dan berjerawat, kini bisa mengobati jerawat menggunakan baking soda. Selain aman, baking soda cukup ampuh untuk mengempiskan jerawat dan menghilangkan jerawat. Caranya adalah berikut ini :

• Ambil dua sendok makan baking soda
• Campurkan dengan sedikit air
• Aduk hingga kental dan membentuk adonan pasta
• Oleskan baking soda yang sudah seperti pasta itu ke jerawat
• Biarkan hingga mengering, lalu bilas menggunakan air bersih

2. Memutihkan Kulit

Manfaat baking soda bisa yang berguna untuk memutihkan kulit penyebabnya karena, baking soda bisa mengangkat sel-sel kulit mati di dalam wajah. Jika sel-sel kulit mati terus diangkat, akibatnya wajah pun bisa menjadi putih dan terbebas dari sel kulit mati penyebab kekusaman. Cara pembuatannya adalah sebagai berikut ini :

• Campurkan dua sendok baking soda menggunakan air sabun
• Oleskanlah ke bagian kulit wajah
• Pijat secara perlahan-lahan
• Saat membilasnya harus menggunakan air hangat

3. Sabun Pembersih Kulit

Baking soda bisa digunakan sebagai pembersih wajah. Sifat baking soda bisa mengangkat sel-sel kulit mati sehingga cocok untuk dijadikan pembersih wajah dan juga pemutih wajah. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Campurkan baking soda bersamaan dengan air
• Gunakanlah untuk cuci muka sambil mengusap secara halus permukaan wajah

4. Menghilangkan Minyak pada Wajah

Baking soda bisa digunakan sebagai penghilang minyak pada wajah. Jika digunakan untuk mencuci wajah bisa membuat wajah menjadi kesat, bersih dan juga berkilau.

5. Penghilang Flek Hitam

Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya flek hitam di wajah, salah satunya adalah bekas jerawat. Bekas jerawat tidak bisa hilang jika didiamkan saja. Harus melakukan perawatan untuk menghilangkan noda bekas jerawat tersebut. Berikut ini cara menghilangkan noda bekas jerawat atau flek hitam yang membandel menggunakan baking soda :

• Satu sendok makan baking soda
• Campur dengan sedikit air, usahakan untuk tidak encer
• Oleskan ke wajah kecuali bagian mata dan bibir, kemudian diamkan sampai kering atau selama 25 menit.
• Bilas menggunakan air hangat.

6. Membersihkan Sel Kulit Mati

Kulit yang kusam dan tidak cerah banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati di atas permukaan wajah. Sel kulit mati itu penyebab wajah kusam karena sel kulit tidak bisa bergenerasi, sehingga sel kulit mati tidak bisa tergantikan dengan sel yang baru. Cara menggunakan baking soda untuk mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan kulit adalah sebagai berikut ini:

• Dua sendok makan baking soda
• Campurkan ke dalam dua gelas air
• Campur hingga rata
• Gunakanlah sebagai pembersih wajah dengan menggunakan cairan tersebut
• Baking soda bersifat exfoliant sehingga kulit wajah terasa lembut dan bisa mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan wajah

7. Mencerahkan Kulit Ketiak

Baking soda juga bisa bersifat sebagai antiperspirant yang dianggap bisa membuat kulit ketiak lebih cerah. Selain alami, dibandingkan dengan deodorant baking soda lebih aman dan lebih berkhasiat dibandingkan dengan deodorant yang memiliki bahan kima. Berikut ini cara pembuatan pemutih ketiak alami yang bisa dilakukan di rumah :

• Campurkan sebanyak 4 sendok makan baking soda
• Oleskan ke kulit ketiak
• Selain mencerahkan kulit ketiak, baking soda juga bisa membuat ketiak menjadi segar begitu pula dengan baunya. Ketiak pun akan menjadi lebih bersih dibandingkan dengan memakai deodorant biasa.

8. Membersihkan Kuku

Tanpa melakukan pedicure dan menicure, anda bisa mendapatkan kulit kuku sehat hanya menggunakan manfaat baking soda. Sebagai seorang wanita penting untuk selalu menjaga kesehatan dan kecantikan kukunya. Cara menggunakan baking soda untuk membersihkan kuku adalah sebagai berikut ini :

• Ambil baking soda yang secukupnya.
• Campurkan dengan sedikit air.
• Aduk hingga adonan baking soda dan air bisa membentuk pasta. Usahakan dalam membentuk adonan pasta tidak terlalu kental dan juga jangan terlalu encer.
• Pijatlah kuku tangan dan juga kuku kaki menggunakan baking soda.
• Baking soda bisa membuat kulit kuku tangan dan kulit kuku kaki akan menjadi bersih dan juga putih.

9. Scrub Alami

Scrub pun bisa menggunakan baking soda, scrub ini bisa dioleskan ke wajah maupun ke badan. Caranya adalah dengan mencampurkan manfaat baking soda menggunakan air. Oleskan pada wajah atau pada kulit tangan dan kulit kaki, scrub dari baking soda itu bisa mengangkat sel-sel kulit mati di kulit tangan maupun kulit wajah. 

10. Kondisioner Rambut

Manfaat baking soda bisa digunakan untuk gel rambut atau pelembab rambut. Caranya pun sangat mudah, yaitu setelah keramas gunakanlah baking soda. Lalu bilas. Manfaat kondisioner baking soda yang digunakan setelah keramas bisa melembabkan rambut dengan alami.

Manfaat Baking Soda Untuk Kesehatan

1. Obat Kumur Yang Alami

Manfaat baking soda untuk kesehatan salah satunya adalah untuk obat kumur yang alami. Kandungan di dalam baking soda bisa membuat mulut menjadi segar dan bersih, selain itu kuman di dalam mulut pun akan menjadi hilang dan mati. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Siapkan satu sendok teh baking soda
• Campur dengan 100 ml air
• Aduk sampai rata
• Gunakanlah berkumur saat pagi hari atau saat mau tidur

2. Penghilang Bau Mulut

Baking soda juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut. Hal itu dikarenakan baking soda bisa membuat kuman dan bakteri penyebab bau mulut menghilang. Cara menghilangkan bau mulut, sama dengan cara membuat baking soda sebagai obat kumur alami. 

3. Penghilang Bau Badan

Bau badan bisa disebabkan oleh ketiak. Caranya adalah dengan menaburkan baking soda pada ketiak sehingga bau badan pun tidak akan muncul dan ketiak tidak akan berkeringat. 

4. Mengobati Asam Lambung

Untuk kesehatan, baking soda bisa bermanfaat sebagai penetralisir asam lambung sehingga orang yang penyakit lambungnya meningkat bisa diobati menggunakan baking soda. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Campurkan sebanyak seperempat sendok teh dari baking soda dengan air matang
• Minum sebanyak tiga kali sehari
• Campuran baking soda menggunakan air hangat bisa digunakan sebagai obat antasida yang bisa meredakan atau menormalkan asam lambung

5. Penghilang Gatal

Penyebab gatal sangat banyak sekali, salah satunya adalah rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan serangga. Rasa gatal itu tentu akan sangat menganggu sekali. Cara menghilangkan gatal akibat gigitan serangga adalah sebagai berikut ini :

• Siapkan 1 sendok teh baking soda
• Campurkan menggunakan sedikit air
• Gunakan campuran air dan baking soda itu untuk menggosok bagian tubuh yang terasa gatal
• Diamkan selama beberapa menit sebelum membilasnya

6. Mengurangi Efek Panas Matahari

Matahari bisa menyebabkan kulit terasa terbakar karena sengatanya. Tidak jarang sengatan matahari bisa membuat kulit menjadi sakit dan panas. Mengurangi efek panas dan efek sakit akibat sengatan matahari bisa menggunakan baking soda. Efeknya yang mendinginkan bisa membuat efek panas dari sengatan matahari berkurang. Cara penggunaannya adalah sebagai berikut ini :

• Campurkan air es menggunakan baking soda
• Celupkan handuk ke dalam air rendaman tersebut
• Kompreskan pada kulit yang terkena sengatan matahari atau ke kulit yang terasa panas

7. Pemutih Gigi

Kandungan di dalam manfaat baking soda bisa untuk memutihkan gigi. Dibandingkan dengan memutihkan gigi di salon kecantikan, anda bisa menggunakan baking soda yang lebih alami dan lebih murah. Cara pemutihannya pun sangat mudah, caranya adalah sebagai berikut ini :

• 1 buah manfaat stroberi yang telah matang dilembutkan
• Campurkan menggunakan setengah sendok teh baking soda
• Oleskan campuran stroberi dengan baking soda itu ke permukaan gigi
• Diamkan selama lima menit
• Setelah didiamkan, sikat gigi dan kemudian berkumur hingga bersih
• Lakukanlah selama seminggu sekali, jangan berlebihan

Jika berlebihan akan ada efek sampingnya. Efek samping itu berupa kerusakan di lapisan teratas gigi atau lapisan enamel gigi.

8. Menyegarkan Kaki Yang Lelah

Kaki yang lelah bisa disegarkan menggunakan baking soda. Kaki yang lelah bisa menciptakan rasa pegal-pegal dan tidak nyaman. Oleh sebab itu jika merasakan pegal-pegal dan kaki tidak nyaman,menunjukkan bahwa kaki anda sedang lelah. Cara mengatasi kaki yang lelah adalah sebagai berikut ini :

• Siapkan satu sendok makan baking soda
• Campurkan dengan air hangat
• Aduk hingga rata
• Setelah rata, rendam dalam rendaman air hangat dengan baking soda tersebut
• Diamkan selama 30 menit hingga air rendaman berubah dingin
• Anda juga bisa melakukan pemijatan lembut pada kedua kaki anda
• Tiriskan kaki di atas handuk, usap sampai kering lalu oleskan body lotion

Manfaat Baking Soda Untuk Keperluan Rumah Tangga

1. Membersihkan Toilet

Untuk keperluan rumah tangga, manfaat baking soda bisa digunakan sebagai pembersih toilet. Baking soda bisa mengurangi kotoran dan kuman di toilet, sehingga toilet bisa terbebas dari kuman dan bakteri penyakit. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Taburkan baking soda bubuk ke toilet
• Sikat menggunakan sikat toilet secara merata
• Siram

2. Pemadam Api

Baking soda bisa digunakn untuk memadamkan api lebih cepat. Caranya adalah :

• Tuang baking soda ke dalam botol
• Siapkan di dapur
• Saat api keluar dari jalurnya, anda bisa menuangkan bubuk baking soda itu pada api tersebut

3. Pembersih Noda

Baking soda bisa digunakan untuk membersihkan noda yang bandel, terutama noda membandel pada pakaian. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Siapkan seperempat cangkir baking soda
• Campurkan dengan detergent
• Lalu gunakan untuk mencuci pakaian yang ada nodanya tersebut

4. Pembersih Buah Dan Sayuran

Baking soda juga bisa digunakan untuk membersihkan buah dan sayuran, sehingga manfaat buah buahan dan sayuran yang dibersihkan akan terbebas dari pestisida. Manfaat baking soda bisa digunakan untuk penghilang bakteri yang juga menempel pada buah san sayuran. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Campurkan baking soda dengan air
• Rendam buah dan sayuran di dalam campuran air dan baking soda tersebut

5. Pembersih Saluran Rumah Tangga

Selokan tidak jarang akan tersumbat dengan sampah. Untuk membersihkan bisa menggunakan baking soda caranya adalah dengan menaburkan secangkir baking soda dan satu botol air yang berisi air panas ke saluran pembuangan. Saluran air pun bisa terbebas dari sampah dan menjadi normal kembali.

6. Membersihkan Serbet

Di dalam rumah, banyak tersedia lap pembersih debu dan juga pembersih peralatan rumah tangga seperti piring dan gelas. Kain pembersih itu disebut dengan serbet atau kain lap. Debu yang melekat pada kain lap, tidak bisa dinetralisir atau dihilangkan menggunakan air biasa. Anda bisa menggunakan baking soda untuk menghilangkan debu dan juga menghilangkan noda yang menempel di kain serbet tersebut. Caranya adalah dengan merendam serbet di dalam air rendaman yang telah dicampurkan dengan baking soda.

7. Pembersih Microwave

Microwave akan sulit dibersihkan terutama jika di dalam microwave terdapat bahan makanan yang telah lengket dan kemudian mengering. Manfaat baking soda bisa membersihkan sisa makanan yang biasanya menempel pada microwave. Caranya pun sangat mudah. Caranya adalah dengan :

• menuangkan bubuk baking soda dan dicampurkan menggunakan air panas
• Panaskan dalam microwave selama dua menit

Menggunakan cara ini microwave lebih praktis dan lebih mudah untuk dibersihkan dibandingkan dengan menggunakan cara lain yang lebih ribet dan lebih sulit dibandingkan dengan cara ini.

8. Menghilangkan Bau

Baking soda juga bisa digunakan sebagai penghilang bau. Bau bisa ada dimana saja terutama di dalam lemari es, bisa menggunakan baking soda. Caranya adalah dengan :

• menuangkan baking soda di dalam wadah yang terbuka
• Jika sudah begitu, baking soda bisa mentralisir bau yang ada di dalam almari es
• Tidak hanya itu saja baking soda juga bisa menjaga kesegaran makanan juga minuman yang ada di dalam almari es

9. Pembersih Perhiasan

Emas dan perak kilaunya akan mudah hilang. Untuk mengembalikan kilaunya, anda bisa menggunakan manfaat baking soda caranya adalah dengan menggosokkan baking soda tersebut ke emas dan perhiasan yang anda miliki. Diamkan selama lima menit, bersihkan menggunakan air. Perhiasan pun akan kembali mengkilat seperti sedia kala.

10. Menghilangkan Noda Gosong

Bagian bawah panci atau bagian bawah peralatan masak rentan untuk terkena gosong atau hangus. Untuk mengembalikan kecantikan dan kemulusan alat masak, anda bisa menggunakan baking soda. Caranya adalah :

• Usapkan spon kawat ke dalam bubuk baking soda
• kemudian gosokkan pada alat masak yang ada noda hangus atau gosongnya
• Tambahkan manfaat cuka sedikit, kerak noda gosong tersebut juga akan hilang dalam sekejap

Cara ini cocok dan bisa digunakan untuk ibu-ibu yang ingin mengembalikan kemulusan alat masaknya kembali

Read More

Manfaat Dan Bahaya Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

hay guys, kali ini saya mau sharing tentang apa saja si manfaat serta bahaya jika kita mengkonsumsi coklat. COKLAT sangat menggiurkan untuk kita makan selain rasanya yang enak ternyata coklat memiliki manfaat untuk kesehatan kita . Banyak orang yang menghubungkan antara makan coklat dengan kerusakan gigi dan kegemukan. Sebenarnya yang menyebabkan kegemukan dan kerusakan gigi bukanlah karena coklatnya, melainkan karena kandungan gula yang ada pada coklat tersebut. Cokelat mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromin, fenetilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Kandungan-kandungan ini banyak dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Menurut ilmuwan, cokelat yang dimakan dalam jumlah normal secara teratur dapat menurunkan tekanan darah. Cokelat hitam akhir-akhir ini banyak mendapatkan promosi karena menguntungkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, termasuk kandungan anti oksidannya yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh.

Sejarah Coklat:

Cokelat dihasilkan dari kakao (Theobroma cacao) yang diperkirakan mula-mula tumbuh di daerah Amazon utara sampai ke Amerika Tengah. Mungkin sampai ke Chiapas, bagian paling selatan Meksiko. Orang-orang Olmec memanfaatkan pohon dan, mungkin juga, membuat “cokelat” di sepanjang pantai teluk di selatan Meksiko. Dokumentasi paling awal tentang cokelat ditemukan pada penggunaannya di sebuah situs pengolahan cokelat di Puerto Escondido, Honduras sekitar 1100 -1400 tahun SM . Residu yang diperoleh dari tangki-tangki pengolahan ini mengindikasikan bahwa awalnya penggunaan kakao tidak diperuntukkan untuk membuat minuman saja, namun selput putih yang terdapat pada biji kokoa lebih condong digunakan sebagai sumber gula untuk minuman beralkohol. Residu cokelat yang ditemukan pada tembikar yang digunakan oleh suku Maya kuno di Río Azul, Guatemala Utara, menunjukkan bahwa Suku Mayameminum cokelat di sekitar tahun 400 SM. Peradaban pertama yang mendiami daerah Meso-Amerika itu mengenal pohon “kakawa” yang buahnya dikonsumsi sebagai minuman xocolātl yang berarti minuman pahit. Menurut mereka, minuman ini perlu dikonsumsi setiap hari, entah untuk alasan apa. Namun, tampaknya cokelat juga menjadi simbol kemakmuran. Cara menyajikannya pun tak sembarangan. Dengan memegang wadah cairan ini setinggi dada dan menuangkan ke wadah lain di tanah, penyaji yang ahli dapat membuat busa tebal, bagian yang membuat minuman itu begitu bernilai. Busa ini sebenarnya dihasilkan oleh lemak kokoa (cocoa butter) namun terkadang ditambahkan juga busa tambahan. Orang Meso-Amerika tampaknya memiliki kebiasaan penting minum dan makan bubur yang mengandung cokelat. Biji dari pohon kakao ini sendiri sangat pahit dan harus difermentasi agar rasanya dapat diperolah. Setelah dipanggang dan dibubukkan hasilnya adalah cokelat atau kokoa. Diperkirakan kebiasaan minum cokelat suku Maya dimulai sekitar tahun 450 SM - 500 SM. Konon, konsumsi cokelat dianggap sebagai simbol status penting pada masa itu. Suku Maya mengonsumsi cokelat dalam bentuk cairan berbuih ditaburi lada merah, vanila, atau rempah-rempah lain. Minuman Xocoatl juga dipercaya sebagai pencegah lelah, sebuah kepercayaan yang mungkin disebabkan dari kandungan theobromin didalamnya. Ketika peradaban Maya klasik runtuh (sekitar tahun 900) dan digantikan oleh bangsa Toltec, biji kokoa menjadi komoditas utama Meso-Amerika. Pada masa Kerajaan Aztec berkuasa (sampai sekitar tahun 1500 SM) daerah yang meliputi Kota Meksiko saat ini dikenal sebagai daerah Meso-Amerika yang paling kaya akan biji kokoa. Bagi suku Aztec biji kokoa merupakan “makanan para dewa” (theobroma, dari bahasa Yunani). Biasanya biji kokoa digunakan dalam upacara-upacara keagamaan dan sebagai hadiah. Cokelat juga menjadi barang mewah pada masa Kolombia-Meso Amerika, dalam kebudayaan mereka yaitu suku Maya, Toltec, dan Aztec biji kakao (cacao bean) sering digunakan sebagai mata uang. Sebagai contoh suku Indian Aztec menggunakan sistem perhitungan dimana satu ayam turki seharga seratus biji kokoa dan satu buah alpukat seharga tiga biji kokoa. Sementara tahun 1544 M, delegasi Maya Kekchi dari Guatemala yang mengunjungi istana Spanyol membawa hadiah, di antaranya minuman cokelat. Di awal abad ke-17, cokelat menjadi minuman penyegar yang digemari di istana Spanyol. Sepanjang abad itu, cokelat menyebar di antara kaum elit Eropa, kemudian lewat proses yang demokratis harganya menjadi cukup murah, dan pada akhir abad itu menjadi minuman yang dinikmati oleh kelaspedagang. Kira-kira 100 tahun setelah kedatangannya di Eropa, begitu terkenalnya cokelat di London, sampai didirikan “rumah cokelat” untuk menyimpan persediaan cokelat, dimulai di rumah-rumah kopi. Rumah cokelat pertama dibuka pada 1657. Di tahun 1689 seorang dokter dan kolektor bernama Hans Sloane, mengembangkan sejenis minuman susu cokelat di Jamaika dan awalnya diminum oleh suku apothekari, namun minuman ini kemudian dijual oleh Cadbury bersaudara . Semua cokelat Eropa awalnya dikonsumsi sebagai minuman. Baru pada 1847 ditemukan cokelat padat. Orang Eropa membuang hampir semua rempah-rempah yang ditambahkan oleh orang Meso-Amerika, tetapi sering mempertahankan vanila. Juga mengganti banyak bumbu sehingga sesuai dengan selera mereka sendiri mulai dari resep khusus yang memerlukan ambergris, zat warna keunguan berlilin yang diambil dari dalam usus ikan paus, hingga bahan lebih umum seperti kayu manis atau cengkeh. Namun, yang paling sering ditambahkan adalah gula. Sebaliknya, cokelat Meso-Amerika tampaknya tidak dibuat manis.

Cokelat Eropa awalnya diramu dengan cara yang sama dengan yang digunakan suku Maya dan Aztec. Bahkan sampai sekarang, cara Meso-Amerika kuno masih dipertahankan, tetapi di dalam mesin industri. Biji kokoa masih sedikit difermentasikan, dikeringkan, dipanggang, dan digiling. Namun, serangkaian teknik lebih rumit pun dimainkan. Bubuk cokelat diemulsikandengan karbonasi kalium atau natrium agar lebih mudah bercampur dengan air (dutched, metode emulsifikasi yang ditemukan orang Belanda), lemaknya dikurangi dengan membuang banyak lemak kokoa (defatted), digiling sebagai cairan dalam gentong khusus (conched),
atau dicampur dengan susu sehingga menjadi cokelat susu (milk chocolate).

Berikut adalah beberapa manfaat Coklat:

1. Mencegah penyakit jantung

Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari!

2. Menurunkan tekanana darah dan kolesterol

Coklat merupakan zat yang mengandung senyawa yang berpungsi untuk menenangkan syaraf-syaraf yang tegang. Dengan memakan coklat maka perasaan seseorang akan menjadi  lebih rileks, oleh sebab itu dengan memakan coklat bisa menurunkan tekanan darah

Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.

3. Mengandung  Antioksidan Yang Tinggi

berdasarkan hasil penelitian ternyata coklat  mengandung flavanol, sejenis flavanoid yang ditemukan pada coklat. Flavanoid adalah senyawa yang terbentuk secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

4. Mengandung  Anti-Depresi

Hasil penelitian juga membuktikan bahwa Coklat mengandung serotonin, alami anti-depresan. Dengan memakan Cokelat juga bisa  merangsang tubuh untuk memproduksi enzim endorfin, yang berperan menciptakan perasaan senang dan bahagia. Sebuah studi menemukan bahwa pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang lebih lama. Jadi ketika anda merasa dalam keadaan stress atau tertekan sempatkan waktu untuk menikmati coklat.

5. Mencegah Kerusakan Gigi

Banyak orang yang menganggap bahwa dengan mekakan coklat itu bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Sebenarnya yang membuat kerusakan pada gigi bukan coklatnya tapi gula yang terdapat pada penganan coklat. Jadi tidak masalah anda memakan coklat asalkan disiplin gosok gigi. Hasil penelitian telah menemukan bahwa dalam cokelat  terdapat zat theobromine yang bisa mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, yaitu bakteri yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi pada rongga mulut. Jadi kata siapa coklat berbahaya? justru manfaat coklat untuk kesehatan gigi itu bagus ya.

6. Membuat Panjang Umur

Hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa dark coklat dan milk chocolate, usianya lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyaki. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa coklat  mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

7. Kandungan lemak rendah

Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.

8. Meningkatkan sirkulasi darah

Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid meningkatkan aliran darah.

9. Menghindari kelelahan kronis

Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.

10. Coklat meningkatkan kesehatan mata.

Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita.

11. Coklat mengurangi risiko kanker.

Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik bukan?

12. Coklat meningkatkan produksi insulin alami.

Dengan mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan energy tambahan untuk beraktifitas kembali.

13. Coklat dapat menghaluskan kulit.

Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit kita lo kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang kita punya.

14. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Coklat bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet.

15. Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak

Kamu mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang bisa membuat syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat anda enjoy untuk beraktifitas.

Dan berikut manfaat coklat untuk perawatan kecantikan tubuh:

1. Melembapkan kulit

Zat besi, kalsium, dan vitamin A, B1, C, D, dan E adalah beberapa nutrisi yang bisa ditemukan dalam cokelat hitam. Rajin menggunakan masker cokelat hitam pun mampu membuat kulit lebih lembap karena sel-sel kulit mati cepat terangkat.

2. Sinar UV matahari

Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam sudah terbukti ampuh meredakan kulit terbakar akibat sinar matahari. Selain dijadikan masker, cokelat hitam juga memberikan khasiat yang serupa saat dinikmati.

3. Keriput dan garis halus

Kenikmatan yang dirasakan ketika makan cokelat hitam tentu menurunkan stres seseorang. Hormon cortisol penyebab stres pun ikut menurun, sehingga semakin sedikit kolagen yang rusak dan kecantikan kulit tetap terjaga. Kulit juga akan terhindar dari keriput dan garis halus.

4. Rambut indah

Selain untuk kulit, cokelat hitam memberikan manfaat cantik pada rambut. Gunakan cokelat hitam sebagai masker untuk mendapatkan rambut yang halus, lembut, dan bersinar.

5. Menyuburkan rambut

Kandungan tembaga, seng, dan zat besi adalah beberapa mineral dalam cokelat hitam yang juga merangsang pertumbuhan rambut. Jadi makan cokelat hitam setiap hari secara tak langsung akan melancarkan peredaran darah ke kulit kepala.

Ini adalah beberapa jenis coklat dan manfaatnya:

1. Couverture

Couverture adalah jenis cokelat terbaik. Cokelat ini murni dengan persentase lemak kakaonya yang tinggi, sehingga menghasilkan flavor yang sangat baik. Biasanya digunakan untuk pembuatan produk cokelat buatan tangan. Sebelum digunakan, cokelat jenis ini melalui proses temper (dilelehkan) terlebih dahulu.
      
2. Cokelat tawar

Cokelat jenis ini baik digunakan untuk kue, cake, dan aneka makanan ringan lainnya. Persentase massa kakao bervariasi, antara 30-70 persen. Semakin tinggi konsentrasi massa kakao, semakin baik flavor-nya.
      
3. Cokelat susu

Jenis cokelat yang satu ini merupakan campuran gula, kakao, cokelat cair, susu, dan vanila. Cokelat jenis ini paling banyak dikonsumsi. Massa kakaonya cukup rendah, hanya 20 persen dan rasanya lebih manis dibandingkan cokelat tawar. Cokelat satu ini pasti disukai anak-anak karena bisa langsung disantap dengan rasa yang manis. Kandungan susunya membuat rasa menjadi lebih lembut. Jika Anda hendak membuat kue, cokelat jenis ini bukanlah pilihan yang baik. Selain kandungan cokelatnya relatif sedikit, cokelat ini mudah hangus bila dilelehkan.
      
4. Cokelat putih

Cokelat yang umumnya berwarna putih ini tidak mengandung massa kakao yang tinggi. Selain dikonsumsi langsung, cokelat putih kerap digunakan untuk dekorasi. Cokelat ini terbuat dari lemak cokelat, gula, dan vanili yang tidak mengandung cokelat padat. Karena mudah hangus, ada baiknya dimasak secara hati-hati.
      
5. Kakao

Produk cokelat satu ini terbuat dari massa kakao setelah lemak kakaonya dipisahkan. Produk ini sangat mudah diolah dan ekonomis. Bisa didapati di warung-warung sekitar tempat tinggal Anda.
      
6. Cokelat cair

Cokelat cair merupakan produk minuman yang mengandung massa kakao dan mengandung kadar gula tinggi. Kadar gulanya, disebut-sebut sebagai biang keladi meningkatnya berat badan

Tapi guys tahukah kalian selain dari manfaat coklat di atas, ternyata coklat juga menyimpan beberapa efek yang tidak baik untuk tubuh. Dikatakan juga bahaya mengkonsumsi coklat saat bersedih “Menurut penelitian dari yayasan Food For The Brain yang digawangi oleh sekelompok dokter, peneliti, ahli nutrisi, dan psikolog menunjukkan adanya hubungan antara makanan dan kesehatan mental,” tulis Daily Mail, Kamis, 22 Agustus 2013. Ternyata, kadar gula darah dapat memengaruhi perilaku seseorang.Deborah Colson, seorang terapis gizi, mengatakan, “Keseimbangan gula darah yang buruk sering menjadi faktor tunggal terbesar pada orang yang menderita depresi, kecemasan, dan emosionalitas". Semakin cepat gula masuk ke dalam tubuh maka kadar insulin akan semakin meningkat. Hal ini akan membuat gula justru tersimpan sebagai lemak, bukannya terbakar menjadi energi. Dari sini, kadar gula darah akan meningkat. Semakin tinggi kadar gula darah maka kesehatan mental seseorang semakin memburuk. Tubuh akan merasa lapar, marah, depresi, dan tidak bisa berpikir dengan jernih. Memang, banyak penelitian yang menghubungkan, cokelat dapat meredam stres. Namun, ada baiknya untuk memerhatikan kadar gula di dalamnya. Alih-alih meredakan stres, cokelat (kaya gula) justru bisa memperparahnya.


Riset dan penelitian banyak yang membuktikan bahwa coklat memiliki khasiat untuk kesehatan. Zat bio-aktifnya berupa anti oksidan memang diyakini bermanfaat dari sisi medis, dan secara psikologis mengkonsumsi coklat pun dapat menimbulkan rasa nyaman. Meskipun begitu jangan sampai terperdaya dengan khasiat dari makanan manis nan lezat ini. Ada baiknya mempertimbangkan lagi atau pun lebih bijaksana memilih produk coklat, karena bukan mustahil Anda justru akan mendapat kerugiannya ketimbang manfaat yang diharapkan dari makanan ini. Coklat sebagai kudapan muncul setelah sebuah jurnal kesehatan ternama dalam edisi terbarunya menyatakan bahwa khasiat coklat kini sudah banyak “disalahgunakan”. Untuk itu perlu dipertimbangkan lagi. Pada jurnal Lancet yang melaporkan bahwa banyak produsen coklat kini justru menghilangkan kandungan flavanols karena rasanya yang pahit. Walhasil, banyak produk coklat yang beredar di pasaran saat ini hanya didominasi lemak dan gula saja. Padahal kedua zat ini justru merupakan musuh bagi jantung dan pembuluh darah. Banyak riset yang menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan capek. Tetapi menurut artikel yang ditulis dalam jurnal Lancet, coklat justru bisa memperdaya. Ketika perusahaan coklat membuat gula-gula, bahan coklat alami padat yang membuat warna menjadi lebih hitam serta flavanols yang rasanya pahit, justru dihilangkan. Oleh karena itulah, coklat yang terlihat hitam pun bisa jadi tidak mengandung flavanol. Konsumen juga selalu dibuat buta dengan kandungan flavanol dalam coklat sebab produsen jarang memberi keterangan mengenai informasi ini dalam produknya,” tulis Lancet. Jurnal tersebut juga menekankan bahwa meskipun flavanols terkandung dalam sebuah produk coklat, para pecinta coklat harus tetap mewaspadai zat atau kandungan lainnya. “Setan dalam coklat hitam adalah lemak, gula dan juga kalori yang terkandung di dalamnya. Untuk mendapatkan khasiatnya buat kesehatan, untuk yang suka makan coklat hitam dalam jumlah sedang harus menyeimbangkannya dengan mengurangi asupan makanan lainnya. Ini pekerjaan yang tak mudah bahkan untuk yang rajin menjaga asupan kalori sekalipun,” ungkap Lancet. Pada penderita alergi dan intoleransi makanan coklat adalah menjadi musuh utama. Penderita alergi makanan karena coklat biasanya dengan gejala sering sakit perut, kulit sensitif, jerawat, sakilt kepala, migrain, asma, batuk berkepanjangan, sulit BAB (konstipasi), dan gangguan konsentrasi harus hati-hati dalam mengkonsumsi coklat. Demikian pula pada gangguan perilaku seperti Autism dan ADHD dan gangguan belajar sebaiknya cokelat harus menjadi perhatian utama untuk dihindari. Mungkin saja pada dark Chocolate beberapa penderita alergi atau intoleransi dapat menerima, tetapi bentuk cokelat lainnya seringkali menimbulkan keluhan berkepanjangan. hal ini terjadi karena dalam pengolahan coklat juga disertai berbagai zat dan bahan tambahan lainnya untuk membuat rasa pahitnya. Kadangkala justru zat tambahan inilah yang mengakibatkan reaksi alergi atau intoleransi pada penderita alergi.

Namun Studi yang dilakukan di Boston dan telah diterbitkan di jurnal American Heart Association, mengkaji 32 ribu responden wanita Swedia yang berusia antara 48 dan 83 tahun selama sembilan tahun. Pakar diet menyatakan mengonsumsi cokelat terlalu sering malah berefek merusak dan tidak sehat bagi tubuh. Studi juga mencatat bahwa satu atau dua sajian cokelat, sekitar 19 hingga 30 gram, per pekan dapat mengurangi risiko gagal jantung hingga 30 persen. Angka itu turun menjadi 26 persen ketika seseorang hanya memakan cokelat satu hingga tiga kali setiap bulannya. Tetapi, mereka yang menyantap cokelat setiap hari malah tak terlihat mengalami penurunan risiko gangguan jantung sama sekali. Peneliti menyimpulkan efek pelindung pada cokelat akan berkurang bila menyantap kurang dari atau lebih dari ukuran optimal, yakni satu atau dua kali sajian dalam sepekan.

Mengapa terlalu banyak cokelat justru berbahaya? Pasalnya cokelat mengandung kadar gula dan lemak tinggi yang dapat memicu kenaikan bobot seseorang, demikian menurut para periset. Namun, menurut studi sebelumnya, cokelat juga mengandung konsentrasi senyawa flavonoid dalam kadar tinggi yang dapat mengurangi tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung, Para periset mengatakan ini adalah kali pertama efek jangka panjang terhadap gagal jantung terungkap dalam studi. "Anda tidak dapat mengabaikan bahwa cokelat merupakan makanan berkalori tinggi dan kebiasaan mengonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan," ujar pemimpin studi sekaligus direktur Unit Riset Epidemiologi Kardiovaskular di Boston, Murray Mittleman.

Demikian beberapa pembahasan tentang Manfaat Dan Bahaya Dari Mengkonsumsi Coklat semoga dapat bermanfaat untuk kalian guys

Read More

16 manfaat wortel untuk kulit, rambut, dan kesehatan serta efek sampingnya

Kandungan karbohidrat dan vitamin yang sarat memberikan banyak manfaat wortel untuk kulit, rambut, dan kesehatan.

Wortel adalah sayuran dengan warna oranye terang. Bagian yang paling sering dimakan adalah umbinya, yang menyimpan banyak nutrisi penting untuk tubuh. Manfaat wortel yang paling dikenal adalah untuk memelhara mata agar tetap jernih dan mampu memperkuat daya penglihatan. Masyarakat mengetahui khasiat tersebut karena pada wortel terkandung vitamin A yang tinggi.

Sebenarnya, masih terdapat banyak manfaat wortel, seperti merawat kulit tubuh agar selalu bersih, menjaga kesehatan saluran cerna berkat kandungan serat yang mampu menaikkan feses hingga 25% sehingga masalah semacam sembelit dapat teratasi, dan masih banyak pula khasiat lain berkat kandungan wortel.

Wortel juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk gigi dan kecerdasan. Tak heran apabila kelinci mampu bergerak dengan cepat serta memiliki warna gigi yang putih cemerlang dan mata yang jernih juga tajam dalam penglihatan, karena hewan ini merupakan penyuka wortel.

Tumbuhan ini menyimpan banyak manfaat yang patut Anda ketahui. Berikut kegunaan wortel untuk kulit, khususnya pemakaian luar dengan mengaplikasikannya sebagai ramuan perawatan kecantikan.

1. Membuat kulit tampak bercahaya

Kulit bersih sekaligus bersinar merupakan salah satu idaman setiap orang, khususnya wanita. Penampilan seakan sempurna bila diperkokoh dengan warna kulit yang cerah. Namun, untuk memiliki kulit seperti yang Anda idamkan, butuh perawatan ekstra dan rutin agar membuahkan hasil yang manis.

Lakukanlah perawatan dengan meramu atau membuat masker wajah dari wortel yang dipadu dengan madu. Jangan lupa bantu dengan konsumsi wortel, Anda bisa makan begitu saja atau dijadikan jus, keduanya sama-sama berkhasiat. Konsumsi wortel akan membantu mencerahkan kulit dari dalam. Alasannya karena wortel sarat akan vitamin C dan antioksidan yang mampu membantu Anda mendapatkan kulit bersinar.

2. Dapat menenangkan kulit wajah selepas bekerja

Membiarkan wajah terlalu lama terkena paparan cahaya matahari adalah hal yang tidak baik bagi kesehatan kulit. Selain itu, pasti Anda pernah merasa kulit wajah seakan tidak nyaman tak lama sesudahnya. Perasaan tersebut hadir karena kulit wajah tegang, kotor, berdebu, dan lelah akibat seharian dibiarkan terpancar terik matahari.

Selepas bekerja, luangkan sedikit waktu Anda untuk memberikan perhatian lebih pada wajah. Gunakanlah facial spray yang terbuat dari wortel, berikut ini caranya:

1. Ambil satu buah wortel, bersihkan dengan mengiris sedikit bagian kulitnya hingga kotoran yang menempel terangkat.
2. Blender hingga menjadi pasta yang cukup kental, jangan lupa berikan sedikit air sebelum diblender.
3. Campurkan pasta wortel ke dalam air mawar secukupnya, aduk hingga larut.
4. Masukkan ke dalam botol semprot yang sudah dibersihkan.
5. Semprotkan langsung cairan yang sudah Anda buat dengan mencampurkan wortel dan air mawar.

Dengan rutin menerapkan perelaksasian ini sepulang kerja, Anda akan mendapatkan wajah yang segar sekaligus sehat.

3. Mampu melembabkan wajah

Manfaat wortel untuk kulit wajah, yakni dijadikan pelembab alami. Anda belum tahu bagaimana cara membuat masker wortel untuk melembabkan wajah? Berikut ini panduan membuatnya.

Bahan yang perlu disiapkan:

• Parut sebuah wortel bersih, ambil sebanyak 2 sendok teh.
• Madu murni dan susu krim satu sebanyak 1 sendok teh.
• Minyak zaitun secukupnya, nanti hanya menggunakan beberapa tetes.

Proses pembuatan krim wajah:

1. Letakkan parutan wortel ke dalam mangkuk kecil.
2. Tambahkan semua bahan, kemudian lumatkan menggunakan satu tangan yang sudah dilapisi plastik steril.

Cara menggunakan:

1. Basahi permukaan kulit wajah dengan air hangat, sedikit dipijat agar pori-pori terbuka. Keringkan sebentar dengan menepuk pakai tangan.
2. Aplikasikan masker wortel yang sudah jadi secara merata, diamkan 10-15 menit.
3. Bersihkan dengan cara memercikkan air dingin sedikit demi sedikit sembari dibersihkan masker yang menempel pada wajah.
4. Keringkan dengan cara menepuk kedua tangan secara lembut.

Dalam sekejap Anda akan mengetahui bahwa manfaat wortel untuk wajah benar-benar ada.

4. Memberi efek penyembuhan luka

Wortel menawarkan efek mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Ini dikarenakan sifat anti-inflamasi pada wortel mampu merevitalisasi sekaligus meratakan warna kulit. Anda bisa memarut wortel mentah, kemudian tutupi luka dengan parutan wortel. Lakukan pengobatan ini dengan rutin agar Anda tahu bahwa manfaat wortel untuk menyembuhkan luka benar-benar terbukti.

5. Mengobati berbagai penyakit kulit

Wortel dapat digunakan untuk mencegah sekaligus mengobati berbagai jenis penyakit yang menyerang kulit, seperti jerawat, ruam merah, dermatitis atau radang kulit, dan penyakit kulit lain yang terjadi karena defisiensi vitamin A. 

Kandungan antioksidan yang bertugas menangani semua penyakit tersebut. Tetapi Anda tidak diperkenankan untuk makan wortel berlebihan karena justru membahayakan kesehatan kulit, seperti warna permukaan kulit berubah menjadi oranye kekuningan.

6. Mengatasi kulit kering

Kulit kering merupakan masalah klasik yang biasa dialami oleh kaum pria, namun tidak menutup kemungkinan kaum perempuan juga mengalaminya. Kekurangan kalium merupakan salah satu faktor pemicu kulit menjadi kering. 

Wortel menjadi agen yang menawarkan kalium untuk kulit. Dengan suplai kalium yang cukup, maka kulit tubuh akan lembab dan kenyal. Jika Anda mengalami dehidrasi, jus wortel juga mampu menghidrasi tubuh dengan efektif.

7. Berguna sebagai pemblokir sinar matahari

Banyak produk sun-block yang menggunakan wortel sebagai campuran bahan atau komposisinya. Dari sini Anda pasti sangat percaya bahwa wortel secara alami memberi efek pemblokir sinar matahari.

Jika Anda ingin merasakan manfaat wortel yang satu ini, jangan gunakan pemakaian luar. Sebelum beraktivitas, buatlah secangkir jus wortel segar. Kandungan antioksidan dan beta-karotennya yang diubah menjadi vitamin A akan membantu melindungi kulit dari panasnya sinar matahari. 

Konsumsi jus wortel juga membuat kulit lebih terpelihara meski Anda harus beraktivitas di bawah sinar matahari langsung. Tetapi tetap saja kulit butuh perlindungan dari luar. Gunakanlah produk sun-block dengan SPF 30 agar lebih tahan terhadap cahaya yang secara langsung menerpa kulit.

8. Memelihara elastisitas kulit

Vitamin C dalam wortel dapat mengoptimalkan produksi kolagen yang sangat diperlukan tubuh. Kolagen sendiri merupakan sejenis protein yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit. Dengan terjaganya elastisitas kulit, maka masalah seperti keriput akan tercegah. 

Anda bisa tampak awet muda karena wortel dapat mencegah penuaan dini. Vitamin A yang merupakan antioksidan kuat juga membantu menyangkal radikal bebas yang mendatangkan gejala penuaan seperti kulit keriput, pigmen yang abnormal, dan warna kulit yang tidak merata.

9. Menyingkirkan noda pada wajah

Noda pada wajah bisa timbul disebabkan jerawat yang membekas atau sering pula disebut flek hitam. Problem kecantikan ini dapat disingkirkan dengan bantuan wortel yang secara efektif mampu membersihkan noda yang menempel pada kulit. Caranya bisa dengan menerapkan bubur wortel pada wajah, lakukan secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu.

Selain baik untuk kulit, masih terpendam manfaat wortel untuk rambut. Berikut ini beberapa diantaranya.

10. Mengurangi rambut rontok

Wortel sarat akan vitamin A dan karotenoid yang menjadi agen penyubur rambut. Dengan terdorongnya pertumbuhan rambut yang sehat, Anda akan terbebas dari masalah kerontokan rambut. Sirkulasi darah di sekitar kulit kepala menjadi semakin lancar karena semua vitamin yang terkandung dalam wortel bekerja sama memberi dampak menyehatkan bagi rambut.

11. Merangsang pertumbuhan rambut

Hormon akan mempengaruhi pertumbuhan rambut setiap orang. Sayangnya, tidak semua orang mempunyai hormon yang secara sempurna mendorong pertumbuhan rambut yang stabil, jadi sebagian ada yang mengalami ketipisan rambut dan bahkan kebotakan.

Wortel mampu merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut jadi tebal sekaligus lebat. Sebabnya adalah kandungan vitamin A dan E pada sayuran menyehatkan ini dapat membantu meningkatkan produksi folikel rambut. Makanlah sayur atau jus wortel secara teratur agar rambut Anda menjadi sehat dan terbebas dari beragam masalah.

12. Mengembalikan kilau rambut

Vitamin A dalam wortel memaikan peran dalam mengilaukan rambut, caranya yakni membuat rambut berwarna hitam pekat agar tampak lebih berkilau. Karena Vitamin A menjadi vitamin penting bagi rambut, Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan konsumsi wortel. Dengan begini, Anda tidak harus mengonsumsi suplemen vitamin A

Selain manfaat wortel untuk kulit dan rambut, masih tersisa khasiatnya untuk kesehatan tubuh yang tentunya sangat berlimpah. Apa saja?

Manfaat Wortel Berkat Karbohidrat 

• Sumber energi utama bagi tubuh. 
• Menjadi energi yang siap dipakai tubuh secara spontan.
• Memfasilitasi semua jaringan dan sel-sel di dalam tubuh untuk menggunakan glukosa menjadi energi.
• Mengoptimalkan kinerja otak, jantung, sistem saraf pusat, dan ginjal agar berfungsi dengan baik.
• Membantu proses pembersihan limbah yang berada di dalam usus.

Manfaat Wortel Berkat Protein

• Membentuk otot. Nutrisi berupa protein sangat diperlukan untuk pembentukan otot. Para atlet ataupun binaragawan memerlukan cukup protein agar proses perombakan otot menjadi bentuk baru berjalan lancar.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh dengan imunitas lemah akan mudah terserang penyakit. Sistem imun akan meningkat jika kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi. Protein di sini berperan membantu meningkatkan sistem imun. Perlu Anda ketahui juga bahwa sel darah putih terbuat dari protein yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah cukup untuk mencegah serangan virus dan bakteri di dalam darah.
• Menyeimbangkan produksi hormon. Keseimbangan hormon dalam tubuh akan mempengaruhi kondisi kesehatan. Protein akan membantu pelepasan berbagai hormon, termasuk hormon testosteron dan pertumbuhan. Fungsi lain dari protein adalah menunjang proses sekresi.
• Menyeimbangkan pH tubuh. Definisi singkat pH tubuh bisa Anda ketahui pada artikel manfaat jeruk nipis. Protein dapat menjaga keseimbangan asam basa dan cairan dalam tubuh.
• Sebagai zat pengatur. Protein berperan sebagai zat pengatur proses metabolisme dalam bentuk enzim dan hormon. Kedua bentuk tersebut harus berkesinambungan agar terjadi hubungan yang harmonis.
• Menurunkan sifat. Dalam kromosom, protein berguna untuk menyimpan sekaligus meneruskan sifat keturunan (genetik) dalam bentuk genes. Dalam genes tersimpan codon untuk sintesa protein enzim tertentu yang menurunkan metabolisme dari orang tua kepada anaknya, hingga generasi selanjutnya secara berkesinambungan.

Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin A

• Merawat mata. Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan indra penglihatan manusia. Vitamin A bekerja dengan cara menyalurkan objek yang ditangkap oleh retina ke otak menjadi suatu gambar. Senyawa yang berperan di sini adalah retinol.
• Mencegah kanker. Vitamin A dalam wortel dapat menekan pertumbuhan DNA yang memicu pertumbuhan sel kanker.
• Antioksidan. Bekerja sebagai antioksidan yang dikenal dengan beta-karoten. Fungsi senyawa ini adalah menangkal radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh ataupun polusi kendaraan.

Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin K

• Membekukan darah. Proses pembekuan darah akan berjalan normal bila tubuh tidak kekurangan vitamin K (Koagulasi). Jika proses koagulasi terganggu karena defisiensi vitamin ini, akan timbul permasalahan seperti lamanya proses penyembuhan luka.
• Mencegah diabetes. Peneliti menemukan kehebatan Vitamin K1 dalam menangkal diabetes dengan cara mengurangi risiko resistensi insulin.
• Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Banyak jurnal kesehatan yang menyebutkan bahwa vitamin K1 berguna untuk memperkuat struktur kuat, sehingga penyakit tulang keropos atau osteoporosis dapat dicegah. Vitamin K ini bekerja dengan membantu senyawa osteokalsin yang bertugas untuk menyerap mineral agar terbentuk struktur tulang yang kuat.

Manfaat Wortel Berkat Kandungan Vitamin B

• Memelihara sistem pencernaan. Vitamin B merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Di dalam tubuh, vitamin ini memperbaiki dan memelihara sistem pencernaan dan membentuk asam klorida (HCL) yang dipergunakan untuk memecah lemak, protein, dan karbohidrat.
• Meningkatkan memori. Vitamin ini berperan membangun dinding pelindung di sekitar neuron otak yang memberi efek pada peningkatan memori dan konsentrasi.
• Memecah homosistein. Homosistein merupakan asam amino yang dapat meracuni sel-sel saraf. Untuk mengatasinya dibutuhkan vitamin B agar homosistein dipecahkan.

Sejumlah manfaat wortel untuk kulit, rambut, dan kesehatan di atas bisa tubuh peroleh apabila Anda menyantapnya dalam jumlah cukup, dan bukan lebih. Jika berlebihan wortel juga bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan yang cukup serius.

Berikut ini bahaya konsumsi wortel berlebihan:

Tidak aman untuk bayi

Belum diketahui secara pasti apa alasannya. Tetapi beberapa peneliti melaporkan bahwa wortel tidak aman bila dikonsumsi untuk anak-anak, apalagi bayi. Jadi, disarankan agar Anda hanya memberi wortel dengan porsi kecil untuk anak-anak.

Memicu diabetes

Efek samping ini menjadi kontra dari manfaat wortel untuk mencegah diabetes. Penderita diabetes lebih baik menghindari konsumsi wortel karena mengandung kadar gula yang tinggi. Bila tetap berkeinginan untuk makan wortel, maka konsumsilah dalam jumlah kecil.

Merubah warna kulit

Berlebihan makan wortel akan memengaruhi warna kulit karena pigmentasi yang tidak sempurna. Perubah warna kulit ini terjadi akibat tubuh mendapat asupan karetonoid berlebihan.

Menimbulkan masalah pada perut

Wortel mengandung serat dan karbohidrat yang cukup sulit dicerna oleh usus, alhasil sisa nutrisi ini akan difermentasi di dalam usus besar yang menyebabkan pembentukan gas dalam usus, menyebabkan kram perut, kembung, dan deposit gas.

Tidak dianjurkan untuk wanita menyusui

Meski tinggi vitamin dan mineral yang baik untuk menunjang pertumbuhan bayi, terdapat pengecualian pada sayuran khusus wortel. Sebuah penelitian telah membuktikan adanya perubahan rasa ASI pada ibu menyusui yang mengonsumsi wortel dengan jumlah banyak. Jadi, alangkah baiknya Anda mengurangi konsumsi sayuran ini.

Mengandung 26 pestisida

Penelitian menemukan 26 pestisida dalam wortel. Dari 26 pestisida, 8 berpeluang meningkatkan risiko kanker, 16 mengganggu hormon tubuh, 3 memengaruhi sistem saraf, dan sisanya bisa menimbulkan masalah reproduksi.

Karena ada manfaat dan efek samping pada wortel, Anda hanya perlu membatasi jumlah konsumsi wortel agar terhindar dari dampak negatif dan memperoleh dampak positifnya.

Referensi :

• Home Remedy Shop
• Style Craze
• Top 10 Home Remedies
• Merdeka
• Klik Dokter
• Dreamers Radio
• Amazine

Read More