11 manfaat sari kurma untuk kesehatan dan ibu hamil

Manfaat sari kurma dipercaya dapat mengobati dan mencegah berbagai keluhan penyakit dalam tubuh antara lain adalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan kondisi lainnya. Kurma merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daratan timur tengah. Buah kurma dengan rasa manis yang khas diolah menjadi bentuk sari kurma dalam kemasan. Ini memudahkan untuk menikmati kenikmatan dan sari kurma itu sendiri.

Kandungan Gizi Kurma

Kurma merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral. Dengan sumber energi yang baik, gula dan serat.

Mineral

• Kalsium
• Zat besi
• Fosfor
• Natrium
• Kalium
• Magnesium
• Seng

Vitamin

• Thiamin
• Riboflavin,
• Niasin
• Folat
• Vitamin A
• Vitamin K.

Kandungan yang paling menonjol dalam sari kurma adalah nutrisi yang baik bagi tubuh, sekitar 80% gula, beragam mineral seperti magnesium dan folat serta protein dan lemak, terkandung dalam buah kurma yang sudah masak. Setidaknya dalam lima butir kurma, terdapat 115 kalori dan hampir semuanya terdiri dari karbohidrat. Kalium sebagai serat dalam kandungan buah kurma, merupakan sumber yang baik untuk penyeimbang asupan serat pada tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat sari kurma untuk tubuh kita :
1. Membantu anda yang sedang dalam program diet.
2. Mengatasi lesu dan letih.
3. Membantu pertumbuhan tulang karena kaya akan kalsium.
4. Mengobati penyakit stroke.
5. Mengobati animea.
6. Mencegah kanker.
7. Memperlambat penuaan.
8. Menyehatkan kulit tubuh.
9. Mengatasi rematik.
10. Memperlancar perncernaan karena kaya akan serat.
11. Meningkatkan trombosit dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat sari kurma yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah kurma setiap hari secara teratur.

Manfaat Sari Kurma Bagi Ibu Hamil dan Pasca Melahirkan

Ibu Hamil

Kandungan kurma yang baik, membuat olahan nya yaitu sari kurma menjadi sangat penting bagi wanita yang tengah hamil. Sari kurma menghasilkan hormon sejenis oksitosin yang dapat merangsang kontraksi pada otot polos rahim pada saat menjelang kelahiran.

Pasca Melahirkan

Sari kurma sangat membantu kelancaran pada saat persalinan. Selain itu, manfaat sari kurma  dapat membantu menstabilkan kembali nutrisi dan darah bagi ibu setelah melahirkan.

Kontraindikasi

Kurma merupakan buah yang sangat lezat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral, tentu buah ini memiliki beberapa efek samping yang tidak terlalu baik bagi anda penderita beberapa penyakit di bawah ini.

• Sedang diet ketat untuk menurunkan berat badan, sari kurma tinggi akan kandungan gula.
• Diabetes

Tips Konsumsi Sari Kurma

Kurma merupakan buah yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai keluhan dan meningkatkan energi, manfaat buah kurma dapat anda peroleh secara maksimal dengan tips konsumsi di bawah ini.

• Konsumsi di pagi hari untuk meningkatkan stamina aktivitas sepanjang hari.
• Konsumsi sewajarnya, jangan terlalu banyak, tidak lebih dari 1 ons per hari.
• Tidak konsumsi makanan tinggi gula, kurma sudah sangat tinggi kandungan gulanya.

semoga artikel ini sangat bermanfaat bagi anda